• UGD 24/7
  • Jl. Cempaka Putih Tengah I/1
  • +6221 4280 1567 & +6221 4250451
  • Alamat email ini dilindungi dari robot spam. Anda memerlukan Javascript yang aktif untuk melihatnya.

Agar sempat sarapan pagi

Jumat, 30 September 2011 20:32 WIB
6984

Seseorang yang terbiasa mengkonsumsi sarapan setiap harinya memiliki kemampuan lebih baik di tempat kerja dan disekolahnya. Pola diet dengan menyertakan sarapan pagi akan memacu pertumbuhan yang tepat dan memaksimalkan kemampuan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Hal ini disebabkan karena kebutuhan nutrisi harian mereka telah terpenuhi sejak dini.

Walaupun manfaat sarapan pagi dengan teratur ini telah diakui, namun banyak di antara kita yang sering melewatkan kegiatan ini dengan berbagai alasan, entah terburu-buru sehingga kekurangan waktu, ada juga yang beralasan tidak terbiasa untuk sarapan pagi. Agar kegiatan penting ini tidak terlewatkan begitu saja karena sempitnya waktu, maka perlu perencanaan-perencanaan sederhana, contohnya sebagai berikut:

1. Usahakan selalu menyelesaikan segala pekerjaan rumah pada malam hari. Begitu pula dengan persiapan yang harus dibawa ke sekolah atau ke tempat kerja keesokan harinya.

2. Bangun pagi 15 menit lebih awal dari yang seharusnya.

3. Hindari kegiatan pasif yang menghabiskan waktu, seperti menonton tv atau bermain games.

4. Selalu memiliki persediaan makanan sehat yang cukup di rumah. Apabila berbelanja makanan, libatkan juga anak untuk memilih makanan yang disukainya. Hal ini akan membuat mereka tidak kehilangan selera makan.

5. Kalau memang jarah tempuh ke sekolah cukup jauh dan memakan waktu, biarkan anak Anda melakukan sarapan di dalam mobil.

6. Biasakan disiplin dengan waktu dalam artian tidak menunda-nunda untuk melakukan sesuatu di saat ada kesempatan untuk itu.

Terakreditasi Nomor: LARSI/SERTIFIKAT/096/02/2023

Lulus Tingkat Paripurna      

Bekerja Sebagai Ibadah Ihsan Dalam Pelayanan

Rumah Sakit Islam Jakarta Cempaka Putih

  • Jl. Cempaka Putih Tengah I/1, Jakarta Pusat, Indonesia 10510
  • +6221 4280 1567
  • +6221 425 0451
  • rsijpusat@rsi.co.id

Pendaftaran Pasien Rawat Jalan Khusus BPJS

Pendaftaran Rawat Jalan Pasien Umum, Jaminan Perusahaan & Asuransi

© 2018-2024. Rumah Sakit Islam Jakarta Cempaka Putih