You are here:RSIJCP/Pusat Informasi/Tips Kesehatan/Agar sempat sarapan pagi

Agar sempat sarapan pagi

Ditulis oleh
Diterbitkan di Tips Kesehatan
Jumat, 30 September 2011
7281 kali

Seseorang yang terbiasa mengkonsumsi sarapan setiap harinya memiliki kemampuan lebih baik di tempat kerja dan disekolahnya. Pola diet dengan menyertakan sarapan pagi akan memacu pertumbuhan yang tepat dan memaksimalkan kemampuan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Hal ini disebabkan karena kebutuhan nutrisi harian mereka telah terpenuhi sejak dini.

Walaupun manfaat sarapan pagi dengan teratur ini telah diakui, namun banyak di antara kita yang sering melewatkan kegiatan ini dengan berbagai alasan, entah terburu-buru sehingga kekurangan waktu, ada juga yang beralasan tidak terbiasa untuk sarapan pagi. Agar kegiatan penting ini tidak terlewatkan begitu saja karena sempitnya waktu, maka perlu perencanaan-perencanaan sederhana, contohnya sebagai berikut:

1. Usahakan selalu menyelesaikan segala pekerjaan rumah pada malam hari. Begitu pula dengan persiapan yang harus dibawa ke sekolah atau ke tempat kerja keesokan harinya.

2. Bangun pagi 15 menit lebih awal dari yang seharusnya.

3. Hindari kegiatan pasif yang menghabiskan waktu, seperti menonton tv atau bermain games.

4. Selalu memiliki persediaan makanan sehat yang cukup di rumah. Apabila berbelanja makanan, libatkan juga anak untuk memilih makanan yang disukainya. Hal ini akan membuat mereka tidak kehilangan selera makan.

5. Kalau memang jarah tempuh ke sekolah cukup jauh dan memakan waktu, biarkan anak Anda melakukan sarapan di dalam mobil.

6. Biasakan disiplin dengan waktu dalam artian tidak menunda-nunda untuk melakukan sesuatu di saat ada kesempatan untuk itu.

Share ke Media Sosial

Pendaftaran Rawat Jalan

Promo Layanan. *baca syarat dan ketentuan berlaku
  • Rumah Sakit Islam Jakarta adalah perwujudan dari Iman sebagai amal shaleh kepada ALLAH SWT dan menjadikannya sebagai sarana ibadah.
    RS Islam Jakarta Cempaka Putih
Rekanan RS Islam Jakarta Cempaka Putih #Asuransi #BUMN #BUMD #Perusahaan

Terakreditasi Nomor. LARSI/SERTIFIKAT/096/02/2023

Lulus Tingkat Paripurna      

Rumah Sakit Islam Jakarta Cempaka Putih

  • Jl. Cemp. Putih Tengah I No.1, RT.11/RW.5, Cempaka Putih Timur, Kecamatan Cempaka Putih, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta. 10510
  • +6221 4280 1567
  • +6221 425 0451
  • rsijpusat@rsi.co.id

Pendaftaran Pasien Rawat Jalan Khusus BPJS

Pendaftaran Rawat Jalan Pasien Umum, Jaminan Perusahaan & Asuransi

  • +6221 425 0451 ext. 6508

Visitors

© 2018-2024. Rumah Sakit Islam Jakarta Cempaka Putih