• UGD 24/7
  • Jl. Cempaka Putih Tengah I/1
  • +6221 4280 1567 & +6221 4250451
  • Alamat email ini dilindungi dari robot spam. Anda memerlukan Javascript yang aktif untuk melihatnya.

Tips Selamatkan Jantung!

Jumat, 17 Desember 2010 04:18 WIB
5477

Jantung merupakan salah satu organ tubuh terpenting yang kita miliki, tanpa jantung kehidupan seseorang tidak akan berjalan sebagaimana mestinya, untuk itu, perawatan jantung harus kita lakukan agar organ tubuh yang satu ini selalu dalam keadaan sehat.

  • Tidur setidaknya 7-8 jam sehari
  • Ketahui tekanan darah Anda. Tekanan darah tinggi pada pembuluh darah akan membuatnya bekeja dengan berat. Tekanan darah yang sehat dan normal dapat diperoleh dengan berolahraga, menjaga berat badan normal, berhenti merokok, dan menghindari stress.
  • Hindari ruangan yang penuh asap rokok. Satu jam bersama orang yang merokok dan ikut menghisap asap rokoknya berarti mempertua diri sendiri dengan merokok selama 2 sampai dengan 4 jam.
  • Berolahraga minimal 30 menit sehari, dapat dilakukan dengan berjalan kaki selama 30 menit akan sangat berarti bagi jantung. Bergerak aktif merupakan formula yang bisa diandalkan bagi kesehatan jantung.
  • Makan ikan 3X seminggu. Semua jenis ikan yang tidak terkontaminasi oleh merkuri mampu memberikan protein yang baik untuk kesehatan jantung, omega 3 juga banyak terdapat dalam ikan salmon.
  • Hidup sesuai kemampuan, karena jika hidup tidak sesuai dengan kemampuan hanya akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan pembuluh darah karena stress kronis.

Terakreditasi Nomor: LARSI/SERTIFIKAT/096/02/2023

Lulus Tingkat Paripurna      

Bekerja Sebagai Ibadah Ihsan Dalam Pelayanan

Rumah Sakit Islam Jakarta Cempaka Putih

  • Jl. Cempaka Putih Tengah I/1, Jakarta Pusat, Indonesia 10510
  • +6221 4280 1567
  • +6221 425 0451
  • rsijpusat@rsi.co.id

Pendaftaran Pasien Rawat Jalan Khusus BPJS

Pendaftaran Rawat Jalan Pasien Umum, Jaminan Perusahaan & Asuransi

© 2018-2024. Rumah Sakit Islam Jakarta Cempaka Putih